Рефераты по теме Здоровье

Реферат Здоровый образ жизни. Вода и напитки скачать бесплатно

Скачать реферат бесплатно ↓ [32.07 KB]

Текст реферата Здоровый образ жизни. Вода и напитки

СОДЕРЖАНИЕ:

Здоровый образ жизни. Вода и напитки

1. Вода и здоровье ……………………………………………………………………………. 3

            Последствия обезвоживания ……………………………………………………….. 3

            Худеем по – мокрому …………………………………………………………………. 9

            Водицы напиться да исцелиться ………………………………………………….. 10

            Закаливание водой ………………………………………………………………….. 14

2. Очистка воды методом зонного вымораживания …………………………………… 16

3. Ароматизированные напитки …………………………………………………………… 17

4. Кофеинсодержащие напитки …………………………………………………………… 18

6. Практика ……………………………………………………………………………………. 22

5. Использованная литература ……………………………………………………………. 22

Тема: «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ВОДА И НАПИТКИ»

1. ВОДА И ЗДОРОВЬЕ.

Вода для человеческого организма — это второе по значимости вещество после кислорода. Общеизвестно, что наши тела состоят почти на две трети из воды. Неслучайно человек может жить без пищи более 4 недель, а без воды — не более 7 дней. Многие ученные считаю, что человеческая жизнь, представляет собой «борьбу за воду». Вода — индикатор старения. Тело ребенка от рождения до годовалого возраста содержит 80–85% воды. При достижении возраста 18 лет содержание воды уменьшается до 65–70%, а в старости — до 25%. Многие ученые склоняются к мысли, что в обеспечении организма качественной водой и в количестве, необходимом для нормального процесса обмена веществ, заключается секрет продления молодости
 Вода помогает функционировать почти каждой части человеческого тела:

• Мозг на 75% состоит из воды. Обезвоживание может причинять головные боли и головокружение. 
• Регулирует температуру тела. 
• Кровь на 92% состоит воды. 
• Несет питательные вещества и кислород ко всем клеткам тела. 
• Вода требуется для выдоха, увлажняет кислород для дыхания. 
• Защищает и буферизирует жизненно важные органы. 
• Помогает преобразовывать пищу в энергию. 
• Помогает питательным веществам усваиваться органами. 
• Выводит отходы. 
• Кости на 22% состоят из воды. 
• Мускулы на 75% состоят из воды, в них находится около половины всей воды тела. 
• Пот, молоко, желудочный сок и т. п. на 99% состоят из воды.

Последствия обезвоживания.

Главные признаки обезвоживания — боль, одышка и аллергия.