Реферат Гимнастика в домашних условиях скачать бесплатно
Скачать реферат бесплатно ↓ [51.97 KB]
Текст реферата Гимнастика в домашних условиях
Вятский Государственный Гуманитарный Университет
Кафедра
физической культуры
Гимнастика в домашних условиях.
Работу выполнила
студентка группы Р-11
Дубовцева
Ксения Евгеньевна Киров 2003 г. Содержание:
I. &n
bsp; Введение
II.
Физическая подготовка 1. Организация и руководство
физическим воспитанием 2. Формы физической подготовки
студентов 3. Программное построение курса физической
подготовки III. Физическое
развитие IV.
Формирование основных, функциональных систем в юношеском возрасте
1.Нервная система 2.Сердечно – сосудистая система
3.Дыхательная система 4.Костно-мышечная система
V. &n
bsp; Структура занятий физическими упражнениями
VI. Комплексные
упражнения для выполнения в домашних условиях
VII. Вывод VIII.Список используемой литературы
I.Введение. Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека,
но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими
людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это -
основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье
помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные, жизненные
задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные
перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим
человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Научные данные
свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими
гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более. К
сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных
наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами
малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение,
другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием
ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи
не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот,
вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге
приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые
люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно
укорачивают свою жизнь. Физическая культура играет значительную роль в
профессиональной деятельности бакалавра и специалиста, так как их
работа, как правило, связана со значительным напряжением внимания,
зрения, интенсивной интеллектуальной деятельностью и малой
подвижностью. Занятия физической культурой снимают утомление нервной
системы и
