Рефераты по теме Психология, Общение, Человек

Реферат Управление стрессом. аутогенный менеджмент скачать бесплатно

Скачать реферат бесплатно ↓ [30.93 KB]

Текст реферата Управление стрессом. аутогенный менеджмент

Федеральное агентство по образованию Российской Федерации
Уральский государственный лесотехнический университет
Кафедра менеджмента и ВЭД предприятия






КУРСОВАЯ РАБОТА

на тему: «Управление стрессами. Аутогенный менеджмент»
по дисциплине основы менеджмента.







Студент ФЭУ-221 Ковыляева Е. Е.
Преподаватель: Часовских В. П.



Екатеринбург, 2005
рЕФЕРАТ
Данная  работа посвящена анализу стресса, изучению его влияния на организм человека, а также изучению способов борьбы со стрессами и методов его профилактики. В данной работе даны несколько определений понятия стресса. Наиболее широко употребляется следующее определение: ”Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое” [6]. Стресс присутствует в жизни каждого человека. Стрессовые ситуации возникают как дома, так и на работе. С точки зрения управления, наибольший  интерес для нас представляют организационные факторы, которые вызывают стресс на рабочих местах. Знание этих факторов и уделение им особого внимания поможет предотвратить многие стрессовые ситуации и повысить эффективность труда, а также достичь целей организации с минимальными психологическими и физиологическими потерями персонала. Ведь именно стресс является причиной многих заболеваний, а значит, наносит ощутимый вред здоровью человека, тогда как здоровье - одно из условий достижения успеха в любой деятельности [4].

Содержание
 TOC \o "1-3" \h \z \u рЕФЕРАТ.. PAGEREF _Toc119866929 \h 2
Содержание.. PAGEREF _Toc119866930 \h 3
Введение.. PAGEREF _Toc119866931 \h 4
1.  Стресс в жизни. Основные причины... PAGEREF _Toc119866932 \h 5
1.1. Причины стресса.. PAGEREF _Toc119866933 \h 6
1.2. Стрессовое напряжение.. PAGEREF _Toc119866934 \h 9
2.  Способы борьбы со стрессом... PAGEREF _Toc119866935 \h 11
2.1. Как человеческий  организм реагирует на стресс.. PAGEREF _Toc119866936 \h 12
2.2. Релаксация.. PAGEREF _Toc119866937 \h 14
2.3. Концентрация.. PAGEREF _Toc119866938 \h 15
2.4. Ауторегуляция дыхания.. PAGEREF _Toc119866939 \h 17
3. Методы профилактики стресса.. PAGEREF _Toc119866940 \h 19
3.1. Противострессовая “переделка” дня.. PAGEREF _Toc119866941 \h 20
3.2. Первая помощь при остром стрессе.. PAGEREF _Toc119866942 \h 21
3.3. Аутоанализ личного стресса.. PAGEREF _Toc119866943 \h 23
4. АУТОГЕННЫЙ МЕНЕДЖМЕНТ.. PAGEREF _Toc119866944 \h 25
Список использованной литературы... PAGEREF _Toc119866945 \h 26

Введение

Целью моей работы было выяснить, как можно избежать стрессов, которые не позволяют максимально использовать внутренний потенциал организации.
Для этого, во-первых, необходимо выяснить, что такое стресс и основные причины его возникновения. Во-вторых,